Stretching

 

> Stretching / Barre à Terre douce

 

 

Basé sur la respiration, ce cours de renforcement musculaire est conçu comme une barre à terre.
Par son expérience de la la danse et des pratiques somatiques Noémie Lambert propose :

  • un travail en douceur d’assouplissement / renforcement musculaire et étirement
  • un travail de gainage de la sangle abdominale
  • un travail sur la conscience corporelle et la respiration

Ce travail permet :

  • de retrouver de la mobilité dans ses articulations
  • de se remettre en forme après un arrêt prolongé sans activités physiques
  • de retrouver un tonus pour un mieux-être global du corps

Aucun antécédent en danse n’est nécessaire pour ce cours, chacun progresse à son rythme. Les exercices sont simples et répétés en respectant les besoins de chacun.

 

 

 

Horaires

Lundi de 19h à 20h

 

 

Lieu

La Gardanne - Salle Beaubaton

2, bis avenue des Cigales - St Loup 

 

 

Cotisation

198€ / an  (ou 66€ x 3)

 

 

Adhésion annuelle

Adulte : 25 €

Famille : 35 €

 

 

Début de l'activité

Lundi 10 Septembre 2018

 

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