Yoga

  • Marc Vanbutzeele - Yoga mardi

 

Le Hatha-Yoga est une philosophie millénaire à la portée de tous.  Il se pratique à tout âge et quelle que soit la souplesse, dans un esprit de non-compétition et de lâcher-prise. Ainsi, chacun évolue durant la séance, en fonction de ses  possibilités et de ses limites.

 

L’ensemble des techniques physiques et respiratoires proposé par le Hatha-Yoga permet d’assouplir et  de tonifier le corps, d’installer un état de calme intérieur, en reliant le corps et l’esprit.  Les bienfaits d’une pratique régulière prennent tout leur sens au quotidien, dans notre capacité à mieux gérer notre vie.

 

Pour expérimenter cela, une pédagogie progressive vous sera proposée  tout au long de l’année durant les cours hebdomadaires  ou lors de séances à thème, le temps d’une journée.

 

Le yoga est avant tout un état d’esprit, une recherche d’équilibre.

 

 

  • Jo Messina - Yoga jeudi

Ma pratique de Yoga est appelée « Viniyoga ». Cette  méthode intègre le mouvement dans la respiration, avec des pauses en fin de posture pour ressentir et constater ses effets sur le corps. Peu d'enchaînement, justement pour laisser le corps les assimiler.

 

Plus d'attention et de concentration dans la pratique, donc moins de pensées perturbatrices et le sentiment d'un bien être qui s'en suit. On apprend à se centrer sur le présent. Le reste n'est qu'hypothétique.

 

Des techniques respiratoires permettent de mieux s'oxygéner et d'apaiser le mental.

Et, quelque fois, je propose une lecture suivie d'un court débat d'un aphorisme tiré du livre « les sutras de Patanjali ».

 

 

Horaires

 Mardi de 17 h 30 à 19 h 00

  Mardi de 19 h 00 à 20 h 30

Jeudi 17 h 30 à 19 h 00

Jeudi 19 h 00 à 20 h 30

 

 

Lieu

Maison de Quartier - Le Florida

1 Bd Auguste Comte - St Loup

 

 

Cotisation

246€ / an  (ou 82€ x 3)

 

 

Adhésion annuelle

Adulte : 25 €

Famille : 35 €

 

 

Début de l'activité

Mardi 11 Septembre 2018

 

 


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