Pilates

LE PILATES 

 

Le Pilates est une méthode développée à New-York au début du XXème siècle par l'allemand Joseph Pilates, un passionné de sport et du corps humain.  

Convaincu du bienfait du mouvement sur le corps, il met en place une technique de renforcement de tous les muscles profonds dits muscles posturaux. 

Les exercices se pratiquent sur machines et plus généralement au sol sur tapis, avec ou sans matériel (élastique, swiss ball, ring, foam roller...). Le travail est lent, il se fait en douceur au rythme de sa respiration thoracique, en fonction de ses capacités et sensations corporelles. 

Pratiqué pour restaurer ou améliorer les fonctions physiques, le Pilates permet de se tonifier et de s'assouplir, il améliore la posture et atténue les problèmes de dos et les douleurs articulaires. 

A raison d'une ou deux séances par semaine, vous verrez votre corps se transformer et sentirez rapidement les bénéfices avec à la clé une sensation de bien-être retrouvée !

 

 

Horaires

Mercredi de 19h 00 à 20h 00

 

 

Lieu

La Gardanne - Salle Beaubaton

2bis, Av des Cigales - St Loup 

 

 

Cotisation (sous réserve)

186€ / an  (ou 62€ x 3)

 

 

Adhésion annuelle

Adultes (<16 ans) : 25 €

Famille : 35 €

 

 

Début de l'activité

Mercredi 14 Septembre 2016


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